وصفات جديدة

وصفة عصير المانجو والفانيليا

وصفة عصير المانجو والفانيليا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير المانجو

يجب ألا يفوت عشاق المانجو هذا المشروب الفاكهي. إنه كريمي ، ناعم ولذيذ! يُخلط المانجو مع الزبادي وخلاصة الفانيليا والحليب والثلج.

صنع هذا 53 شخصًا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 175 مل حليب بارد
  • 4 ملاعق كبيرة زبادي فانيليا
  • 3/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 250 جرام مانجو مفروم طازج
  • 3 مكعبات ثلج

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. يُمزج الحليب واللبن وخلاصة الفانيليا والمانجو ومكعبات الثلج في مصفاة حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(53)

المراجعات باللغة الإنجليزية (44)

بواسطة M Brown

هذه وصفة جيدة جدًا ، لكنني وجدت أن هناك شيئين يجعلانها أفضل قليلاً. 1) إذا كانت لاذعة قليلاً ، فإن إضافة ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة من السكر يساعد. 2) قبل إضافة الثلج ، إذا كان بإمكانك تبريد الخليط طوال الليل ، فإن رائحة ونكهة المانجو تزداد قوة. -09 أغسطس 2010

بواسطة سارة جو

المانجو معروض للبيع هنا هذا الأسبوع ، لذا اشتريت القليل جدًا ونحن في خطر فقدانها. لقد استخدمت اللبن الرائب (استخدم نوعًا ما من المواقف أو أفقدها - لقد جربت اللبن الرائب في وصفة عصير أخرى وأحببناها حقًا - يجب أن تجربها أيضًا!) والموز المجمد المقطّع بدلاً من مكعبات الثلج بدلاً من الثلج لزيادة السماكة والفاكهة . لقد ضاعفت هذا لأولادي وأنا وكان ذلك كافياً لنا جميعًا. لذيذ جدا! -18 فبراير 2011

بواسطة naples34102

عصير رائع! أكثر ما أعجبني في هذه الوصفة هو أنها تتطلب زباديًا أقل من معظمها - بما يكفي لمنحها بعض السُمك والقوام ، دون إعطائها تلك النكهة الحامضة الملحوظة. بينما كان لدي المانجو الطازج في متناول اليد ، قررت استخدام المجمدة وأنا سعيد لأنني فعلت ذلك - ألاحظ أن استخدام الفاكهة المجمدة يحدث فرقًا في جعل هذا باردًا جدًا ومنعشًا. بينما أحببت إضافة الفانيليا ، سأقوم إما بتقليل الكمية في المرة القادمة أو حذفها تمامًا - كان هناك ما يكفي في زبادي الفانيليا وأعتقد أنه قد ينتقص قليلاً من نكهة المانجو الكاملة. أيضًا ، نظرًا لأنني استخدمت المانجو المجمدة ، أعتقد أنني سأحذف مكعبات الثلج في المرة القادمة أيضًا - أحب المحاور وأنا على حد سواء العصائر السميكة. التغييرات الطفيفة التي سأجريها على هذه الوصفة ليست بأي حال من الأحوال انتقادًا للوصفة ، ولكن فقط مسألة تفضيل شخصي. لقد أحببت هذا التغيير الجميل من عصير التوت النموذجي! - 27 يوليو 2010


سموثي مانجو فانيلا

مرحبًا بكم في Sugar، Spice & Glitter! رسالتي الإخبارية هي أفضل طريقة للبقاء على اطلاع دائم بوصفاتنا اللذيذة وأنشطة الأطفال الممتعة ونصائح السفر. يرجى ملاحظة أن هذا المنشور قد يحتوي على روابط تابعة. لمزيد من التفاصيل ، راجع إفصاحنا الكامل.

مرحبًا بكم من جديد في Sugar، Spice & Glitter! رسالتي الإخبارية هي أفضل طريقة للبقاء على اطلاع دائم بوصفاتنا اللذيذة وأنشطة الأطفال الممتعة ونصائح السفر. يرجى ملاحظة أن هذا المنشور قد يحتوي على روابط تابعة. لمزيد من التفاصيل ، راجع الإفصاح الكامل لدينا.

منعش سموثي مانجو فانيلا هو العلاج الصحي المثالي للتهدئة في الصيف أو إشباع الرغبة الشديدة في الاسترخاء في الشتاء. إذا كنت تحب وصفات المانجو ، فهذه هي الوصفة الصحية المثالية لك!

لذا ، هناك القليل من الاعتراف: لم يكن لديّ قط برتقالي يوليوس.

& # 8217s لا يوجد سبب حقيقي ، أنا & # 8217ve لم تغري أبدًا أكشاك التسوق على طراز & # 821780s & # 8211 خاصةً عندما يقفون في زاوية كيتي للعروض التي تحتوي على الكافيين أو علاجي المفضل في المركز التجاري. ومع ذلك ، عندما قمت مؤخرًا بتقديم عصير Mango Vanilla Smoothies هذا إلى صديق ، صرحت أنه كان مثل شرب عصير Orange Julius الذواقة.

في مكان ما بين اللبن المخفوق والعصائر ، فإن عصير المانجو والفانيليا هذا حلو بشكل ممتع دون أن يتشرب. سميك ودسم بطعم المانجو اللامع ولمسة خفيفة من الفانيليا.

لطالما أحببت ابنتي المانجو ، وهي خيار أكثر نعومة وفاكهة من الفواكه الحمضية التي يمكن أن تكون حمضية جدًا في الوصفات. يمكنك بالتأكيد استبدال الجوافة أو الخوخ أو الشمام أو البابايا في المكان & # 8217s.

أنا أحب هذا كخيار صحي للآيس كريم أو المشروبات الغازية وسيكون الخيار المثالي لتناول الغداء لجميع أفراد الأسرة. يمكنك أيضًا تجميد هذه الوصفة في قوالب المصاصة للحصول على علاج لذيذ للأطفال.


  • 1½4 كوب (360 مل) زبادي صويا بالفانيليا أو زبادي فانيليا قليل الدسم
  • نصف كوب (120 مل) ماء
  • 2 (250 جم) برتقال متوسط ​​مقشر ومقطع أنصاف
  • 2 كوب (300 جم) قطع مانجو مجمدة
  • 1 كوب (130 جم) مكعبات ثلج
  1. ضع جميع المكونات في حاوية فيتاميكس بالترتيب المذكور وقم بتأمين الغطاء.
  2. ابدأ الخلاط بأدنى سرعة ، ثم زد بسرعة إلى أعلى سرعة.
  3. امزج لمدة 45 ثانية أو حتى الوصول إلى القوام المطلوب ، باستخدام المدك لدفع المكونات نحو الشفرات.

طريقة عمل تشيز كيك المانجو والفانيليا 1 وصفة تشيز كيك المانجو والفانيليا:

بمجرد مراجعة الوصفة جيدًا وتجميع جميع المكونات ، يصبح صنع كعكة الجبن هذه أمرًا سهلاً للغاية.

تسمى هذه الكعكة أيضًا "Beyond The Ozone" مما يجعلها طبقًا خاصًا يتم تضمينه في قائمة الحفلة لإثارة إعجاب ضيوفك. لعمل هذه الكعكة ، اخبزي أولاً إسفنجة الفانيليا في الفرن. ثم اصنع الحشوة بلب المانجو وجبن كريم الماسكاربوني والكريمة المخفوقة وأجار أجار. اصنعي التشيز كيك بخلطة تشيز كيك وفوقها الطبقات المحضرة. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بتزيينها برذاذ الشوكولاتة الصفراء وزينة الشوكولاتة العادية.

اصنع كعكة الجبن هذه الصيفية مع فاكهة المانجو المفضلة لديك واستمتع بها!

حول نيها جروفر ، أثار حب القراءة غرائزها في الكتابة. نيها مذنب بتثبيت عميق مع أي شيء يحتوي على الكافيين. عندما لا تنشر أفكارها على الشاشة ، يمكنك رؤيتها وهي تقرأ أثناء احتساء القهوة.


  • اسلقي الحليب وبرديه.
  • اغسل المانجو وقشرها ، اقطع لب المانجو إلى قطع صغيرة.
  • ضعي قطع المانجو في وعاء الخلاط. أيضا ، أضف السكر وبعض الحليب حسب ذوقك وطحن اللب جيدًا.
  • اخلطها جيدًا حتى لا يتبقى لب مانجو في البرطمان.
  • مخفوق المانجو اللذيذ جاهز.
  • يمكنك تزيينها ببعض الفواكه الجافة والكرز.

نضع مخفوق المانجو في الكوب ونعطي الأطفال مشروب المانجو المبرد ويشربوه أيضا.

يمكنك (إذا أردت أيضًا) إضافة ملعقة من آيس كريم المانجو أو آيس كريم الفانيليا في مخفوق المانجو ، مما يجعل المخفوق أكثر لذة. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو الدبس بدلًا من السكر.

لذا ، أيها الأصدقاء ، هذا هو & # 8217s في الوقت الحالي ، أنا متأكد من أنك تحب هذه الوصفة البسيطة عصير المانجو. لا تنس التعليق وإعجاب ومشاركة الوصفة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.

يمكنك أيضًا البحث معنا باستخدام الكلمات الرئيسية المحددة أدناه & # 8211

وصفة عصير المانجو الصحية ، وصفة عصير المانجو بدون زبادي ، وصفة عصير المانجو بدون موز ، وصفة عصير المانجو مع الزبادي ، وصفات عصير المانجو الصحية لفقدان الوزن ، وصفة عصير المانجو المجمدة ، عصير المانجو بدون حليب ، عصير المانجو النباتي النباتي


استعراضات (14)

أنا فقط صنعت نسختي الخاصة من هذا. أنا حامل لذلك قمت للتو بتعديلها على الفواكه التي كنت أتوق إليها حاليًا. لقد استخدمت أيضًا آيس كريم الفانيليا ، لكن لا يزال طعمه مثل العصير. لقد استخدمت مزيجًا من المانجو والخوخ والأناناس المجمد. أيضا بعض مكعبات الأناناس من العلبة. 2/3 2٪ لبن لأنه جدي! من يشرب الحليب الخالي من الدسم؟ لم أستخدم أي مستخلص فانيليا ، لكنني استخدمت ملعقة كبيرة من العسل وحوالي ملعقتين من آيس كريم الفانيليا. لم أستخدم أي موز أيضًا ، لكن طعمه مذهل. كما قلت ، لا يزال طعمه مثل عصير على الرغم من أنني استخدمت الآيس كريم. ويمكنني تذوق كل الفاكهة. لا يزال خيارًا صحيًا.

لقد وجدت أنه كان حلوًا ودسمًا جدًا بالنسبة لي. لذا في المرة الثانية استخدمت 1٪ حليب ولا فانيليا. كان عظيما!

انها وصفة طعام جيدة! لقد استخدمت حبتين مانجو وحليب كامل الدسم. كان لذيذًا ، لكن الموز تغلب على المانجو ، حتى مع اثنين من المانجو. بالتأكيد سأفعل هذا مرة أخرى ، ولكن مع المزيد من المانجو أو القليل من الموز.

وصفة رائعة. فقط استخدمت نصف حليب اللوز الموز بدلاً من ذلك. أحبها!

أحببت ذلك كثيرا جدا! لقد غيرت مكونين لأنني نباتي ولا آكل العسل والحليب. ذكرت وصفتك على مدونة الفيسبوك الخاصة بي. امل ان لا تمانع. الرابط: https://www.facebook.com/photo.php؟fbid=144126212456852&l=61409dd99d التحيات Sita

لذيذ! أود وصف هذا عصير الموز بودينغ. لن تصدق أبدًا أن هناك ملعقة صغيرة فقط من التحلية (لقد استخدمت الأغاف ، وليس العسل) ، لأن المانجو والموز الناضجين حلو بشكل طبيعي. الاتساق المثالي ، وزيادة كبيرة في الطاقة.

قوام رائع ، على الرغم من أن النكهة كانت بحاجة إلى التثقيب. لقد ضاعفت المانجو والفانيليا والعسل وأعطتها بالتأكيد نكهة أقوى. إذا اتبعت بالضبط ، فإن الوصفة الأصلية جيدة على الرغم من أن الموز والحليب يبدو أنهما يغلبان ويتركك مع سموذي ناعم للغاية ودسم يفتقر إلى حد ما إلى نكهة المانجو.

أنا حقا أحب هذا العصير. كان رائع!

هذا العصير لذيذ للغاية! استخدمت المانجو المجمدة ، وتركت مسحوق الحليب ، واستخدمت شراب الصبار بدلاً من العسل. أقوم بتجميد العصائر لتناولها في العمل على الإفطار - لها قوام مثل الآيس كريم وهي جيدة جدًا! بالتأكيد سأقوم بعمل هذه مرة أخرى.

تماما puuuuuuuurfect! مسرور بسرور. :)

هذا جيد! أنا أشربه الآن هاها. لم أشعر برغبة في انتظار تجميد المانجو على الرغم من أنني استخدمت المانجو الطازج. كما أنني لم أفعل الحليب الجاف. لكن على أي حال ، إنه رائع وملأني!


  1. استخدم المانجو الناضجة والحلو اللون الأصفر الغامق للحصول على طعم ومظهر جيدين.
  2. لقد استخدمت المانجو الطازج ، ويمكن استبداله بلب المانجو الجاهز / المعلب أو المانجو المجمد أيضًا.
  3. تجميد المانجو المفروم لمدة 3 إلى 4 ساعات يجعل هذا المشروب كريميًا جدًا. لكن هذه الخطوة اختيارية تمامًا.
  4. استخدم المانجو الخالية من الألياف ، وإلا صفي المهروس ثم استخدمه.
  5. يمكن استبدال السكر بالعسل أو مسحوق الجاجري أو سكر النخيل أو شراب القيقب أو سكر جوز الهند.
  6. اضبط السكر وفقًا لذوقك. إذا كان المانجو الذي تستخدمه حلوًا جدًا ، لا تتناول السكر تمامًا.
  7. حاول استخدام الزبادي الطازج وغير الحامض. حيث أن الخثارة الحامضة تفسد الطعم تمامًا.
  8. لوصفة Mango Lassi كثيفة وغنية ودسمة ، استخدمي الزبادي كامل الدسم.
  9. الخيار النباتي - استخدم الزبادي الخالي من منتجات الألبان مثل فول الصويا أو جوز الهند والحليب مع الحليب النباتي والسكر مع شراب القيقب. لكن تذكر أن زبادي جوز الهند سيضفي نكهة جوز الهند على اللاسي.
  10. أيضًا ، يمكن نكهة وصفة Mango Lassi مع الزعفران أو خلاصة الورد أو ماء الورد أو الكورا أو خلاصة الفانيليا أيضًا.
  11. قدم هذا اللاسي بمجرد صنعه. على الرغم من أنه يمكن تبريده ليوم واحد ، إلا أن الزبادي سيبدأ في التغير من حيث المذاق والنكهة.


وصفة عصير المانجو

عصير المانجو هو مشروب مانجو صيفي آخر يستخدم شرائح الزبادي والمانجو مع الآيس كريم المنكه.

تشمل العصائر أو العصائر أو المشروبات الأخرى الموجودة على المدونة شوكولاتة ميلك شيك ، ميلك شيك أوريو ، قهوة باردة ، عصير فراولة بالزبادي ، عصير تفاح ، عصير جزر ، عصير أناناس إلخ.

العصائر هي طريقة رائعة لاستخدام الفواكه ، كما أن الفواكه المختلفة تعطي نكهات مختلفة للمشروبات.

هنا ، لقد استخدمت المانجو لصنع عصير المانجو والمكونات الإضافية لصنع العصير من الزبادي والآيس كريم من نكهتنا المفضلة.

يجلب المانجو في الصيف البسمة على وجه الجميع والجميع مجنون بالمانجو خلال هذا الموسم. بدلاً من تناول المانجو العادي ، يعد استخدام المانجو الناضج في نظامنا الغذائي اليومي أثناء الوجبات بطرق مختلفة طريقة رائعة لخدمة أحبائك.

تتمتع المانجو بالكثير من الفوائد الصحية لأنها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول ، وتحسن البصر والهضم. يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تفيد بشرتنا وشعرنا وبصرنا.

يساعد محتوى الألياف في المانجو في منع الإمساك أيضًا. حققت وصفات المانجو نجاحًا كبيرًا خلال فصل الصيف ، وأود أن أشارك المزيد من وصفات المانجو بينما أستمر في التحديث.

تعتبر المانجو الخام أيضًا طريقة رائعة لاستخدامها كصلصة ، أو لعمل وصفات أرز أو كعمبانا وما إلى ذلك. وبالمثل ، تستخدم المانجو الناضجة أيضًا لصنع مشروبات مختلفة مثل المخفوقات والعصائر والعصير والآيس كريم وما إلى ذلك.

عصير المانجو هو مشروب صيفي رائع يحتاج إلى مكونات قليلة مثل الزبادي والآيس كريم وكل هذه المكونات معًا تحتاج إلى الخلط وتقديمها مبردة.


ما تحتاجه لصنع هذا العصير

دعنا نتحدث أولاً عما تحتاجه لإعداد هذه الوصفة. انا إستعملت 310 فانيليا عضوية، حليب اللوز الفانيليا غير المحلى ، المانجو المجمد ، الموز ، بذور القنب ، خلاصة الفانيليا ، والثلج.

310 فانيليا عضوية

مضيفا مغرفة من 310 فانيليا عضوية إلى أي عصير فواكه هو طريقتي المفضلة للحصول على نكهة ميلك شيك غنية وممتعة. الدفعة المضافة من حبوب الفانيليا الحلوة تجعل كل شيء يشبه طعم الحلوى دون أي نكهات صناعية أو سكر! ناهيك عن، 310 فانيليا عضوية يقدم أيضًا 15 جرامًا من البروتينات النباتية من مزيج من اليقطين والأرز البني والبازلاء لمساعدتك على الحصول على المزيد من البروتين في يومك. قد يكون من الصعب العثور على طرق لتبديل مصادر البروتين ، لذا فإن مزج عصير لذيذ هو طريقة سريعة وسهلة لدمج المزيد من هذه المغذيات الكبيرة في نظامك الغذائي!

310 فانيليا عضوية أمر لا بد منه لكل مخزن وإليك بعض الأسباب البارزة لماذا ...

  • مصنوع من مكونات نباتية وعضوية عالية الجودة
  • خالية من السكر وفول الصويا والغلوتين ومنتجات الألبان والمكسرات والكائنات المعدلة وراثيًا
  • كيتو وأمبير صديق للبيئة
  • يمكن استخدامه في دقيق الشوفان وبودينغ بذور الشيا والمخبوزات الصحية والمزيد!

اختلافات الوصفة

هناك طرق لا حصر لها يمكنك من خلالها تخصيص هذه الوصفة اعتمادًا على تفضيلات ذوقك الشخصية وما هو متاح لديك بسهولة. فيما يلي بعض المكونات التي يمكنك اللعب بها لتبديل النكهة!

  • الأناناس بدلاً من المانجو
  • أرز القرنبيط المجمد بدلاً من الموز
  • أضف السبانخ للحصول على دفعة من الخضر الورقية
  • شيا أو بذور الكتان بدلا من القنب
  • حليب جوز الهند بدل اللوز

هل تبحث عن المزيد من الوصفات؟

تحقق من 310 وصفات غذائية لذيذة ومعتمدة من خبراء التغذية هنا!

ما هي الوصفات المفضلة لديك باستخدام 310 فانيليا عضوية؟ أخبرنا في التعليقات أدناه للحصول على فرصة للظهور على مدونتنا!

في هذه الوصفة

310 شيك الفانيليا العضوي

مخفوق بديل الوجبة الكريمية العضوية النباتية بنسبة 100٪ مع 15 جرامًا من البروتين النباتي جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الفائقة الأساسية والمغذيات لدعم أهداف إنقاص الوزن والرحلة إلى نمط حياة صحي. عرض اهتزاز »


ما هو عصير المانجو والأناناس؟

عصير صيفي بسيط ولذيذ يحتوي على مزيج رائع من الأناناس والمانجو.

لقد أضفت أيضًا بعض الموز ، الذي يضيف إلى القوام الكريمي لنفسه ، ولكن يمكنك تجنب إضافته أيضًا.

لجعلها فاتنة ، أضفت العسل والحليب واللبن ومستخلص الفانيليا لبعض النكهة المنعشة.

علاوة على ذلك ، يمكنك رمي بعض عصير البرتقال مع كوب من حليب جوز الهند وقطع المانجو ومكعبات الثلج والزبادي اليوناني لجعله أكثر ذوقًا.

الأهم من ذلك ، أنني استخدمت المانجو المقشر والمجمد والأناناس المجمد أثناء صنعه.

لأن هذه الفاكهة الاستوائية المجمدة ستجعلها كريمية وسميكة وجديرة بالملل.

  • خالي من الغلوتين
  • سريع التحضير
  • فاكهي
  • صحي
  • حشوة
  • لذيذ جدا

الأسئلة الشائعة حول الوصفة

نعم بالتاكيد! أضف أي فواكه تريدها وقم بتخصيصها لتناسب أذواقك. لا يمكنني الحصول على ما يكفي من مزيج المانجو والموز معًا. لأكون صادقًا ، عادةً ما أضيف الفواكه التي تركتها. إنه يوفر المال ويمنحني مجموعة مختلفة في كل مرة. إليك بعض الأفكار لتجربتها:
فراولة - لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في إضافة بعض التوت إلى هذا العصير.
الكرز - سواء كنت ترغب في إضافة القليل من المانجو أو تناولها كملس بمفردها ، فهي لذيذة! جرب الكرز maraschino للحصول على ركلة حلوة للغاية.
كيوي - بإضافة الكيوي إلى العصير ، ستشعر وكأنك في جزيرة استوائية.
أناناس - إضافة الأناناس هو إلى حد بعيد فاكهتي المفضلة لإضافتها مع المانجو. إنه فريق الأحلام إذا سألتني.
توت العليق - سوف يغيرون اللون ، لكنهم سيضيفون نكهة حلوة / لاذعة ممتعة.
توت - أعتقد أن العنب البري مصنوع فقط للعصائر! جربهم وانظر.
بابايا - إذا لم تكن قد جربت بعض البابايا مع المانجو حتى الآن ، فهذا هو الوقت المناسب. ثق بي على هذه الخطوة.
جوزة الهند - حسنًا ، أدرك أن جوز الهند ليس بالضرورة فاكهة ، ولكنه يتناسب تمامًا مع المانجو والموز. ستدمن هذه الفكرة إذا كنت تحب جوز الهند.

استخدام محلي من اختيارك اختياري. يمكنك تخطي أي مُحلي على الإطلاق إذا أردت. الأمر متروك لك تمامًا ، وطالما أنك سعيد ، سأكون سعيدًا! فيما يلي بعض الخيارات الرائعة:
عسل - أحب نكهة العسل الممزوج فوق الزبادي اليوناني ، لذلك من المنطقي إضافته إلى وصفة العصير هذه.
شراب القيقب - يعد استخدام شراب القيقب خيارًا رائعًا ويضيف لمسة حلاوة مناسبة.
ستيفيا - رشي علبة من الستيفيا للمساعدة في تحليتها قليلاً.
رحيق الصبار - لذيذ! تعد إضافة رحيق الأغاف مفاجأة سارة ومكملًا مثاليًا للشراب.

نعم ، هذه الوصفة السهلة صحية للغاية بالنسبة لك. ستحصل على الكثير من العناصر الغذائية ، ويصادف أن طعمها لا يصدق. فيما يلي تحليل للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحصل عليها عند احتساء عصير.
مانجو - المانجو هو نجم العرض هنا. هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن الممتازة التي لن ترغب في تخطيها! يمكن العثور على فيتامين ج ، والألياف ، والنحاس ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ب 6 ، وفيتامين أ ، والبوتاسيوم ، والريبوفلافين ، وفيتامين هـ ، وفيتامين أ ، وأكثر من ذلك بكثير.
موز - في بعض الأحيان ، يحصل الموز على سمعة سيئة لأنه يحتوي على الكثير من السكر ، لكنه جيد جدًا بالنسبة لك. ستجد الفولات والمغنيسيوم والبروتين والألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين ب 6. تناول الطعام لأنها رائعة بالنسبة لك.
زبادي يوناني - البروتين والبروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم هي فقط بعض الأسباب التي تجعلك تتناول الزبادي اليوناني.

نعم ، يمكنك إضافة الثلج ، إذا أردت. ضع في اعتبارك أنه سيخفف بعض الشيء. أوصي بوضع أربعة مكعبات ثلج أو أكثر. بهذه الطريقة ، يكفي أن نجعله شديد البرودة ، لكن ليس كافيًا لإفراط في الماء. جربه وشاهد الكمية المثالية بالنسبة لك.

أجد أن وصفة العصير هذه هي الأفضل إذا شربتها على الفور. ومع ذلك ، يمكنك القيام بذلك في وقت مبكر إذا كنت تريد ذلك. ما عليك سوى تحضير العصير ووضعه في مرطبان بغطاء أو كوب وضعه في الثلاجة. سيستمر حوالي يوم إلى يومين في الثلاجة. احرص على رجها جيدًا قبل الشرب واستمتع بها! لقد تعلمنا أيضًا كيفية صنع العصائر في مرطبانات آمنة للفريزر لشربها لاحقًا!

الوصفات ذات الصلة

جربت هذه الوصفة؟ يرجى ترك تصنيف بنجمة في بطاقة الوصفة أدناه و / أو مراجعة في قسم التعليقات أسفل الصفحة. يمكنك أيضًا البقاء على اتصال معي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي من خلال متابعتي على Instagram و Pinterest و Facebook!


شاهد الفيديو: Mango MilkShake With Vanilla Ice Cream. Kitchen With ASH (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Helaku

    أنا آسف ، لكن في رأيي أنت مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، وتحدث.

  2. Thuc

    بشكل ملحوظ ، العبارة المفيدة للغاية

  3. Nkosi

    عبارة رائعة

  4. Oakley

    هراء



اكتب رسالة